防暑降温 你做对了吗?
     大暑到来,多地发布高温预警。炎炎酷暑,防暑降温很关键。医学专家表示,很多人防暑降温的方式存在一些误区,甚至影响身体健康。如一到夏天,很多人热得大汗淋漓,回到家里马上用冷水冲凉来迅速降低体温,其实,大汗时“冲凉”易引发疾病;一些男士不顾形象打着赤膊出门,觉得透气、凉快,其实,气温超37℃打赤膊反而会更热。……详细
夏天防寒比防暑更重要 夏日防寒看3招
     冬天气温低,万物凋敝,阳气活动迟缓,内收封藏。此时,天气虽冷,但人们更加注重防寒保暖,不爱贪凉,阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。……详细

防暑食物有哪些?

A、绿豆——绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。
B、荷叶——荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。
C、西瓜——西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有“天然白虎汤”之称。
D、苦瓜——苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
E、姜——俗话说,“夏天一日三片姜,不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味,还有杀菌功效。

 

 

 

 

 

 

如何应对高温天气,听听专家的意见

     问:在高温天气中,人们会有各种避暑方式,有的人去山里,有的人下海,有的人则是在自家的空调房里。哪些避暑的方式是健康的?还有没有其他更好的方式让我们面对这样的暑热天气?

     答:如何健康避暑,公众首先要了解高温天气对人体有哪些影响。最常见的就是中暑,就是在高温天气时,身体突然出大汗,然后胸闷、恶心、乏力,这时就要考虑是不是中暑了;另外,在高温天气时感冒的病人会增多,因为夏天人们都贪凉,吃大量冰镇的东西,喜欢开空调,这样容易热伤风,胃肠道疾病发病率也多;对于年老体弱的人,热天可能会引发一系列呼吸系统的感染,…………详细

     问:如果中暑了,该怎么办?热伤风具体有哪些特征,哪些人群比较容易出现这种症状,具体应该如何应对?

     答:中暑在医学上分成两种,轻度中暑和重度中暑。一般的中暑,人会恶心胸闷,这种一般不需要去医院,先把人送到凉快通风的地方,然后给他喝一些盐水,症状就会消失。如果是重症中暑,就要去医院了,比如大量出汗引起缺水缺钠、体温特别高、昏迷等。

     热伤风就是夏季的感冒,常见的症状是鼻塞、流鼻涕、头晕、浑身乏力等。比如,室内外温差很大的时候,一进屋就吹空调可能马上就会出现鼻塞的症状。一些特殊人群,比如说孕产妇、婴幼儿、年龄大的人,有慢性疾病的人,尤其是高血压患者,容易得热伤风,需要采取上述的防暑降温措施。

     问:在高温天气里,有时人们感受的温度和气象部门的天气预报会不一致。比如,最高气温可能也就34℃,但是人们会感觉很不舒服。为什么会这样?

     答:一般来说,气象部门的天气预报高温是多少度,都有一个特定的观测环境,这个观测环境有适度的通风,这样老百姓的体感温度跟气象部门公布出来的温度有时会不一致。人们感觉到有多热,一般是体感温度,顾名思义就是人体表面感觉到的温度,有时候是闷热,有时候是干热。同样一个温度,如果湿度大,人会感觉很热;如果在通风比较好的环境里,就不会感觉那么热。高温天气中,南方湿度大,像“蒸桑拿”,而北方就是“烤”的感觉。另外,还有一个地表温度,这个温度可能远比天气预报的温度要高。…………详细

 

 

 

 

 

夏日当心贪凉惹上空调病 三大误区莫忽视

     误区一:很多人怕吹冷气吹多了着凉感冒,所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实,呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。

    易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的人,比如老人和儿童,尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。 ……详细

 

     误区二:常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降3℃-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼,头晕。

    易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。 ……详细

     误区三:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已,尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上关节炎,再治就难了。
    易感人群:抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。 ……详细

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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